Entendiendo los factores que generan estrés y las consecuencias, podemos elegir cómo queremos ser y actuar en cada momento
¿Qué nos produce estrés?
¿Es perjudicial el estrés?
¿Cómo gestionas tu frustración, tu ira, tu tristeza?
¿Te atreves a decir no?
En este taller teórico práctico descubriremos las respuestas a estas preguntas e identificaremos nuestras reacciones más habituales al stress.
Trabajaremos juntos en respuestas alternativas y nos llevaremos un plan de compromiso personal para comenzar 2.019 mejorando nuestra calidad de vida.